Декабрь является самым сложным месяцем года.
Декабрь является самым сложным месяцем года. Кроме рабочих дел на человека часто наваливаются подготовка к новому году — об этом рассказала Авторадио психолог, бизнес-тренер Наталия Светлакова По словам специалиста, ежедневные ритуалы помогут сохранить состояние спокойствия даже в самые загруженные дни. А поддерживать настроение можно при помощи простых, но необычных приемов:
© Unsplash
"Моя рекомендация — придумывать свои нестандартные, но простые в реализации приемы. Например, если есть время немножечко до работы, надеть какое-нибудь шикарное платье и в бигудях посидеть, позавтракать. Либо ужин устроить какой-то необычный, не так, как мы привыкли. Главный смысл в том, чтобы посмеяться над определенной нелепостью или, наоборот, войти в состояние сильной личности. Вот это самое поднимает состояние, и мы начинаем испытывать эмоции, непривычные нашему обычному контексту, в котором мы привыкли жить"
Поддерживать себя и близких в финале года — важно. В противном случае можно столкнуться с предновогодней лихорадкой – это явление, при котором, ощущение праздника есть, а праздничного настроения нет.
