По словам специалиста порталу «ФедералПресс», важно научиться адекватно реагировать на ситуации, вызывающие обиду. Иногда человек, обижая другого, даже не подозревает об этом.
По словам специалиста порталу «ФедералПресс», важно научиться адекватно реагировать на ситуации, вызывающие обиду. Иногда человек, обижая другого, даже не подозревает об этом. В таких случаях важно открыто обозначить свои чувства и указать на причину обиды, например, сказать: «Мне это было обидно. Не делай так больше». Это может помочь предотвратить подобные ситуации в будущем и даже вызвать извинения.
© Unsplash
Справиться с обидой помогает развитие уверенности в себе и анализ ситуаций взаимодействия с другими людьми. Психолог советует рассматривать обиду как учителя, показывающего, что нужно пересмотреть и изменить в собственной жизни.
Она также предложила использовать аффирмацию для избавления от обид и связанных с ними переживаний. Аффирмация звучит так:
«Я освобождаю свою жизнь от обид и переживаний, связанных с ними. Я обращаю свое внимание на радость и новые возможности, открывающиеся благодаря новому пониманию обиды. Я выбираю мир и гармонию, проявляя их в корректных реакциях, отношениях и ситуациях».
Напомним, что ранее казанские ученые определили новые способы борьбы с болезнями спины.
