Рассказала психолог.
В эфире «Радио 1» она напомнила об исследовании американского психотерапевта Вирджинии Сатир, согласно которому нужно обниматься минимум четыре раза в день, для хорошего самочувствия – восемь, а для счастья – больше 12.
© runews24.ru
Кардиакос подчеркнула, что при близости с человеком, который нам приятен, у нас усиливается выработка окситоцина – гормона любви. Также мы получаем чувство защищенности, заботы. Важно, чтобы была близость с человеком, который обнимает. В противном случае мы получим стресс. Объятия по принуждению не принесут ничего полезного.
Психолог добавила, что необходимость в этом связана с материнской любовью. Мама обнимает новорожденного, передавая ему свое тепло, когда ему страшно или больно.
При этом можно обнимать себя самому, это тоже будет работать.